mega 3

mlody, troche za wczesnie pomyslales o dopingu, dobrze ze po niego nie siegnales... nawet na suplementy troche wczesnie bylo... jesli jednak o nich mowa to zainwestuj w porzadny gainer, np. MEGA MASS 4000 poza tym dieta: staraj sie trzymac 2-3 g bialka i 6g weglowodanow na 1kg masy ciala... skoncentruj sie glownie na weglowodanach zlozonych. uloz [...]

[...] Poczytaj runnersworld.com i dział "yoga for runners"... jest tam kilka na prawde fajnych ćwiczeń typowo dla biegaczy. Po wyczerpującym biegu brak rozciągania spowoduj uczucie skostnienia...mega ch..we uczucie, rozciaganie w takim stanie jest przyjemniejsze niż najlepszy orgazm hehe Zmieniony przez - spid1979 w dniu 2008-08-26 14:29:39

[...] Omówienie teorii i kolejne pokazywanie wykonywania ćwiczeń przez prowadzącego. Po tym każdy wykonywał je sam i był ewentualnie korygowany. Co do egzaminu teoria nie była mega trudna ale ktoś kto nie interesował sie tym wszystkim raczej nie ma szans nauczenia podczas kursów. Pytania nie były podawane i np było co to jest ruch koncentryczny? U [...]

[...] 40 kg i zrobić 6 serii po 20 powtórzeń. I tłumacz takiej załóż sobie z 80 (nie wiem czy to mało czy dużo, ale ona to spokojnie wyciśnie, bo nogi od tego pływania to ma mega mocne). Poprostu jak trenowała to pływanie (ok 3 lata temu skończyła), to trenowała z trenerem, nastawienie było na wygrywanie zawodów. Wydaje mi się, że jeżeli ciężko [...]

"Cwicze od miesiaca" nie wiem czy ktoś to zauważył? jak na taki staż do właduj kasę w super dietę ewentualnie doku białko np(ostrowie, sp80) lub gainera (vitalmax 1, trec mass xxl) dodatkowo możesz kupić tauryne np(mega kapsy olimpa) carbo ZMA apteczane> I rośniesz jak na drożdzach. Ale DIETA TRENING SUPLE kolejność do sukcesu

tomek'75: dzisiaj właśnie skończyłem Whey100 truskawka, te ponad 2kg zeszło mi w około 3 i pół tygodnia i w ostatnich dniach zauważyłem mega piane i konsystencja jak sok. Może dlatego że tak długo otwarte było? nie wiem czy moja odpowiedź coś ci pomoże ale...

mała pucha CP + 300g mono vitala + 150 mega caps tauryny olimpu do tego w celu uzupelnienia diety - bialko + wegle (ostrowia + carbo) mozesz dodac prozdrowotnie: ZMA, omega-3, multiwitaminy

[...] 250g twarogu, pozniej czasami cos moze jeszcze zjem i na noc ovopol wiec chyba wystarcza?! Mam 167 wzrostu i waze 70kg. A co do supli to nie spodziewam sie po nich jakiegos mega przyrostu tylko chodzi mi o to czy beda dobrymi wspomagaczami? BCAA przed treningiem zapobiegnie katabolizmowi w jego czasie a taurynka w nocy i po przebudzeniu, gluta [...]

Dodam że ostatnio mam mega przestój , w ćwiczeniach jest mały progres w ciężarach , na klate robie 85 kg 10-12 razy, lecz wiadomo, że chciałbym poprawić także wyniki siłowe ;) Plan zmieniałem jakieś 3 miesiące temu.. Zmieniony przez - dudilp w dniu 2015-03-15 11:01:27

Powiem tak. W zeszłą sobotę zapodałem na Ultralife Nox Pump Xtreme. Trening był mega intensywny. Z gatunku tych na których chce się rzygać. Siady w seriach po 160 kg, gdzie normalnie max był 150 kg. Skończyło się to tym, że już tego samego dnia wieczorem mięśnie były mocno obolałe. Apogeum to jednak 2 i 3 dzień po treningu. Na prawdę duży ból [...]

widze ze wzielo Cie dzisiaj na odkopywanie mega-starych postow

czyli co myślicie zeby wbić 3 paczki e3d po 2500ui ;D? Mam mega dylemat, bo nie wiem jak to na mnie zadziała pierwszy odblok

[...] się skleja i nie idzie tego nabrać na płasko w efekcie kiedyś dałem za dużą dawkę i miałem 4h wyciągnięte z życia masakra xd jedyny minus johy rozpuszczonej w wodzie to mega gorzki smak. Możliwe że zaopatrujemy się u tej samej osoby z USA %-) co daje micro miarki , ja z nich też nigdy nie korzystałem tylko zawsze rozpuszczam sobie w [...]

[...] siły dziś mam dużo jedno powtórzenie na płaskiej i skosie było choć nie koniecznie spowodowane to przez iron rush a jeśli ten mały skok siły spowodowany jest właśnie tym suplementem to już go lubię :) Następnym razem wezmę dwa tabsy więcej może mnie nie wyjj**ie z sandałów :) Ogólnie trening klaty mega zaj**isty dziś czas na bicepsy teraz.

[...] 4) staż treningowy : lacznie ponad 2 lata , teraz bez pzrerwy rok i 2 msc 5) cel cyklu : zwiekszenie masy 6) stosowane już wcześniej suplementy : Wczesniej mono + nitro II + mega mass na uzupelnienie brakow w diecie (4 msc temu to bylo ;) ) teraz jechalem na White Floodzie jeszce troszke mi zostalo moze keidys uzyje ;) 7) stosowane wcześniej [...]

[...] może zrobić "Pettisa", iść na operację i rehabilitować się co potrwa trochę czasu oraz nie wiadomo jak to się odbije po powrocie na formie. Jednak co do walki to równie mega ciekawe zestawienia, starcie gigantów w lhw, obaj niepokonani, DC walczył w hw, ale to Jones ma większe doświadczenie (zwłaszcza w walkach mistrzowskich i robieniu wagi) [...]

to nie ten dzial.ale jak juz jestes to : MEGA-curie sklowoskiej chyba 14,nowy sprzet,nie jest super,ale dla poczatkujacych lub fitness ok. STUDIO OLIMP- gdzies na koncu curie sklowoskiej ,na bartodziejach,chodzi tam jonny brav i sobie chwali SPORT FACTORY - torunska/sporna sprzet nie wiem jaki jest bo nie bylem tam od 3 lat. GRYF - kujawska, pod [...]

od conajmniej 3 lat nie uzylem nic co by mialo polskie znaki :D A i w pl bardzo rzadko polskie napisy tlyko jak film byl mega przegiety. Z tanimi to jest tka ze mozna trafic wypas, ale wiesz... przedwczoraj jacys menele z vana sprzedawali nwoe DVD za 10 fuli, ale nie o to chodzi ja chce warezownie ja mama DVD i to niezle, ch... ze za darmo :D

masz mega malo tluszczu ! malo bialka. jesz 6 calych jaj dziennie ! masz diete na mase a nie jesz miesa ! pzred treningiem ryz i jajko... przed treningiem duzo ww tluszczu troche bialka. po treningu duzo bialka ww i zero tluszczu na noc bialko i tluszcz. a nie 3-4 kromki z jakas szynka

[...] , po tym gain bolic , jesli dzien treningowy pije gain bolic + szklanke zmixowanego mleka w proszku (mowia ze dziala na tluszczyk bo wysoko % itd) , wracam jem obficie z 2 kolacje i przed snem znowu gain bolic i mega porcja mleka, okazuje sie ze to za malo, za mase dalbym bardzo duzo dlatego zalozylem temat , mysle ze da sie cos ze mna zrobic :D